So wählst du den richtigen Sport-BH
Achte bei der Auswahl eines Sport-BHs auf eine bequeme Passform, die bei den geplanten Aktivitäten genügend Halt bietet. Die Brüste können sich beim Laufen oder anstrengenden Workouts bis zu 15 cm bewegen. Ein guter Sport-BH reduziert das sogenannte Nachwippen, erhöht den Komfort und steigert die Leistung.
Brüste enthalten Drüsen und Fettzellen, aber keine Muskeln. Sie sind durch Haut und dünnes Bindegewebe, die sogenannten „Cooperschen Bänder“, mit dem Körper verbunden. Im Laufe der Zeit kann das Gewicht und die Bewegung der Brüste dazu führen, dass dieses Gewebe seine natürliche Elastizität verliert, sodass die Brüste hängen.
Körperliche Aktivität kann diesen Dehnungseffekt noch verstärken. Beim Laufen bewegen sich die Brüste in einer Acht, was Schmerzen und Unbehagen verursacht. Ein gut sitzender Sport-BH kann das Hüpfen um bis zu 80 % reduzieren. Der Sport wird angenehmer und die langfristigen Auswirkungen des Durchhängens werden verringert.
Untersuchungen haben gezeigt, dass die Bewegung von nicht gestützten Brüsten die körperliche Aktivität erschwert. Ein höherer Energiebedarf erhöht die Atemfrequenz und verringert die Schrittlänge. Gut gestützte Brüste beseitigen diese Auswirkungen und verbessern deine Haltung und Leistung.
Welcher Sport-BH ist der beste?
Welcher Sport-BH am besten geeignet ist hängt von der Art deiner Aktivität und der Größe deiner Brüste ab. Für komfortables, wippfreies Laufen ist ein hohes Maß an Unterstützung erforderlich. Beim Wandern oder Yoga ist die Belastung geringer, aber ein Sport-BH reduziert die Bewegungen beim Beugen und Strecken. Ziehe Sport-BHs mit Bügeln in Betracht, um unangenehmen Druck bei größeren Brüsten zu vermeiden.
Die beiden Hauptkategorien von Sport-BHs sind Kompressions- und Kapsel-BHs. Ein Kompressions-BH verwendet elastische Materialien, um die Brüste eng an der Brust zu halten. Kapsel-BHs verfügen über zwei getrennte Körbchen mit zusätzlicher Unterstützung für jede Brust. Einige Sport-BHs enthalten Bügel, denn insbesondere bei größeren Brüsten kann eine zu starke Kompression unangenehm sein.
Bei der Wahl des perfekten Sport-BHs solltest du zunächst die Art der geplanten Aktivität berücksichtigen. Ein Sport-BH mit hoher Belastung bietet die notwendige Unterstützung für Aktivitäten wie Laufen oder Mountainbiking, bei denen sich die Brust am stärksten bewegt. Für Aktivitäten mit geringer Belastung wie Yoga oder Walking ist ein Sport-BH erforderlich, der die Bewegung in alle Richtungen reduziert.
Der Damen Bounce Be Gone Sport-BH von The North Face bietet eine mittelstarke Unterstützung, die ideal zum Wandern, Radfahren und Yoga ist. Die strapazierfähige, atmungsaktive Materialtechnologie leitet Feuchtigkeit von der Haut weg und unterstützt so deine Leistung. Der in verschiedenen Größen erhältliche BH verfügt über ein belüftetes Mesh-Rückenteil, das dich auch unter Druck kühl hält.
Die Passform des Sport-BHs ist entscheidend für Komfort und Effektivität. Ein zu enger BH wird dir über längere Zeit hinweg Unbehagen bereiten. Probiere zunächst einen Sport-BH in deiner normalen BH-Größe an und schaue dann auf Aspekte wie Unterstützung, Tragegefühl und Look.
Versuche beim Anprobieren einige der Bewegungen nachzumachen, die du bei deiner geplanten Aktivität ausführen wirst. Vergewissere dich, dass das Trägerband um die Rippen herum bleibt und nicht auf die Brust rutscht. Hebe die Arme über den Kopf und prüfe, ob das Band und die Träger fest sitzen.
Der BH sollte sich enger anfühlen als dein normaler BH, aber nicht einschneiden. Die Brüste sollten vom BH umschlossen sein und sich nicht an den Seiten oder oben herauswölben.
Kann man einen Sport-BH die ganze Zeit tragen?
Das ständige Tragen eines Sport-BHs kann bequem sein, da die Bewegung deiner Brüste eingeschränkt wird. Aber wie bei jeder Art von BH ist es ratsam, deinen Brüsten von Zeit zu Zeit eine Pause zu gönnen.
Ein Sport-BH kann angenehmer zu tragen sein als ein normaler Bügel-BH, der für extra viel Halt designed wurde. Vor allem, wenn du tagsüber aktiv bist, trägst du deshalb vielleicht lieber einen Sport-BH.
Sport-BHs sind aus Stoffen gefertigt, die den Schweiß vom Körper wegleiten und dich kühl halten. Insbesondere bei heißem Wetter oder wenn du unter deinen Brüsten schwitzt, sind sie daher angenehm zu tragen.
Das ständige Tragen von Sport-BHs kann problematisch werden, wenn der BH zu eng ist. Wenn du einen Sport-BH anprobierst, sollte er sich zwar eng anfühlen, aber nicht unbequem sein. Der BH sollte deine Atmung nicht einschränken und nach dem Ausziehen keine roten Flecken auf der Haut hinterlassen. Wenn du einen zu engen Sport-BH über einen längeren Zeitraum trägst, kann dies zu Beschwerden und Hautreizungen führen.
Der Active Sport-BH für Damen hat eine nahtlose Konstruktion, um Scheuerstellen zu vermeiden. Er ist vielseitig einsetzbar und bietet wirksamen Halt bei allen Aktivitäten, vom Cross-Training bis hin zum Wandern, ohne dabei auf ganztägigen Komfort zu verzichten.
