Warum du einen Rucksack wählen solltest, der gut sitzt
Dein Rucksack muss dir gut passen, vor allem wenn du schwere Gegenstände transportierst oder ihn über längere Zeit trägst.
Leider übersehen viele von uns dieses Detail, oft zugunsten von Rucksäcken, die schick sind, in einer Farbe kommen, die uns gefällt, oder einfach den Platz haben, den wir suchen.
Wenn du einen neuen Rucksack kaufen möchtest, den du häufig trägst und mit dem du schwere Gegenstände transportieren möchtest, lohnt es sich jedoch, Zeit in die Suche und Auswahl eines Rucksacks zu investieren, der nicht nur diese Anforderungen erfüllt, sondern auch zu deiner Körpergröße und Statur passt.
Hier erfährst du, warum es wichtig ist, einen Rucksack zu wählen, der dir gut passt, welche Nebenwirkungen das Tragen eines schweren, schlecht sitzenden Rucksacks hat und wie du den perfekt passenden Rucksack findest.
Warum brauche ich einen gut sitzenden Rucksack?
Es spielt keine Rolle, wie viel zusätzliches Gewicht du mit dir herumträgst. Wenn du dies regelmäßig tust, kann es deinen Gang (die Art, wie du gehst) und deine Haltung (die Art, wie du stehst) beeinträchtigen und sogar körperliche Schmerzen verursachen, häufig im Rücken.
Durch die Wahl eines Rucksacks, der dir richtig passt, kannst du all diese negativen Auswirkungen vermeiden, so dass du schwere Lasten länger und mit weniger Unbehagen tragen kannst.
Ein schlecht sitzender Rucksack kann zahlreiche Auswirkungen auf deinen Körper haben, und zwar:
Er kann sich negativ auf deine Körperhaltung auswirken
Die Wahrscheinlichkeit, dass sich Arthrose in deinen Gelenken entwickelt, steigt
Deine Wirbelsäule kann in Mitleidenschaft gezogen werden und sich sogar krümmen
Du kannst Kopfschmerzen bekommen, weil der Rucksack auf die Muskeln im Nackenbereich zieht
Wie erwartet, kannst du schmerzhafte Rückenschmerzen bekommen, wenn du dich nach vorne lehnst, um das Gewicht des Rucksacks auszugleichen
ZUGEHÖRIG: Was passiert mit deinem Körper, wenn du jeden Tag einen schweren Rucksack trägst
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Wie du einen Rucksack findest, der gut sitzt
Der Schlüssel zu einem gut sitzenden Rucksack sind stabile, gepolsterte Gurte, die das Gewicht des Rucksacks gleichmäßig auf den Körper verteilen. Wenn du die Last auf beide Schultern und die Hüfte verteilst, wird eine einzelne Muskelgruppe weniger belastet und du ermüdest nicht so schnell.
Hüftgurte sind unerlässlich. Einigen Studien zufolge haben Frauen tendenziell 40 % weniger Kraft im Oberkörper als Männer und etwa 30 % weniger Kraft im Unterkörper. Hüftgurte sind jedoch für Männer und Frauen gleichermaßen hilfreich. Du kannst sie direkt über oder auf der Hüfte tragen - je nachdem, was für dich am bequemsten ist.
Die Schultergurte sollten sich an den Schultern ausrichten und über den Rücken verlaufen, wobei sie der natürlichen Krümmung des Körpers folgen.
Kann eine Frau einen Männerrucksack tragen?
Natürlich ist es physisch möglich, dass eine Frau einen Männerrucksack trägt. Dabei kommt es aber nicht auf das Geschlecht an, sondern auf die Körpergröße und -form.
Männerrucksäcke sind so konzipiert, dass sie am besten zu den meisten männlichen Körpern passen, während Frauenrucksäcke für den typischerweise kleineren Körper einer Frau konzipiert sind.
Anstatt sich darüber Gedanken zu machen, ob der Rucksack, den du in Erwägung ziehst, in der Männer- oder Frauenabteilung des Ladens zu finden ist, ist es viel wichtiger zu prüfen, ob die Tasche erstens groß genug ist, um deinen Bedürfnissen zu entsprechen, und zweitens über den richtigen Taschenraum verfügt.
Wenn du jedoch einen Rucksack suchst, der für eine durchschnittlich große Frau geeignet ist, und wenn du Wert auf Komfort und eine gute Körperhaltung legst, ist ein Frauenrucksack besser geeignet als ein Rucksack, der für den typischen männlichen Körper konzipiert ist, der im Allgemeinen viel größer ist.
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Sind Rucksäcke besser als Umhängetaschen?
Die Antwort auf diese Frage hängt natürlich davon ab, wie genau du deine Tasche verwenden möchtest, wie schwer deine Gegenstände sind und wie lange und häufig du die Tasche tragen willst.
Wer seine Tasche öfter als ein paar Mal pro Woche trägt, ist mit einem Rucksack besser bedient als mit einer Umhängetasche.
Der Vorteil eines Rucksacks besteht darin, dass er das Gewicht gleichmäßig auf beide Schultern verteilt, so dass du aufrechter gehen kannst und dich nicht zu einer Seite neigen musst, um das Gewicht deiner Sachen auszugleichen.
Wenn du dich nicht zwischen einem Rucksack und einer Umhängetasche wie eine Tragetasche entscheiden können, solltest du das Urban Rucksack-Sortiment von The North Face in Betracht ziehen, die praktisch und bequem sind und sich auch in der Stadt gut machen.
Mit einem besseren Verständnis dafür, worauf du beim Kauf deines nächsten Rucksacks achten muss, kannst du dich nach einer Tasche umsehen, die nicht nur zu dir passt, sondern auch aus atmungsaktivem, strapazierfähigem Material besteht und genügend Taschen und Fächer für deine Bedürfnisse hat.